自从步入7月以来，上海温度整体步入新阶段，火辣辣的太阳，让你体会到什么是“桑拿天”。尤其7月7日小暑过后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热，人易感心烦不安，疲倦乏力，消暑变得尤为重要。

        在这样一个高温多湿的7月，醒味特别为大家奉上消暑秘籍。

        消暑第一式：养阳关
        夏季是一年中阳气最为旺盛的时节，人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。因而需调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。

 
        消暑第二式：情绪关
        天气炎热，人们容易烦躁不安。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪。因而，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

 
        消暑第三式：睡眠关
        夏季昼长夜短，且夜间温度较高，会加大心血管疾病的发作风险。因此，人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，最好平躺，不要趴着睡。

 
        消暑第四式：健身关
        不少人存在这样一个误区：夏天出汗多，不宜运动。其实，夏季仍需维持适量的运动，短距离的健走、游泳、太极等最适合，同时要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。

 
        消暑第五式：饮食关
        小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。此时应多吃比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。

 
        看到现在，是不是瞬间明白自己为何近日心烦气躁，胃口不佳了呢？醒味特地推荐大家在夏季多吃地道的上海家常糟毛豆。翠绿的颜色，味道醇香鲜美，鲜香中带着丝丝糟香味，好吃到停不下来。

        最后，大家做菜的时候记得用醒味厨用加饭酒、醒味原味料酒，让食物更美味哦！

        醒味系列料酒，在酿酒过程中，增加酿酒用米饭的数量，色泽橙黄清澈，香气芬芳浓郁，滋味鲜甜醇厚，用于烹饪，可祛腥、去膻、解腻、增香、添味。
 
        赶快入手一瓶，在这个夏天唤醒你的味蕾！